Здоровье - Общественного Здравоохранения - Коэнзим Q10

Wolf | Просмотров: 988















Коэнзим Q10 (coq10) является жирорастворимым соединением, что естественно присутствует в большинстве клеток человека. Он функционирует как антиоксидант, обеспечивая защиту от свободных радикалов внутри клеток и липопротеинов.
Сердце помощника
По мнению исследователей, коэнзим Q10 уменьшает накопление недоокисленных жиров в кровеносных сосудах и регулирует ритм сердца. Исследований по изучению коэнзима Q10 –это воздействие на кровяное давление, показали свой потенциал к снижению систолического и диастолического артериального давления у гипертоников.
CoQ10has также используется для облегчения мышечных нарушений, поддерживать иммунную систему и помочь облегчить мигрень. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, коэнзим Q10–это влияние на замедление дегенеративных неврологических заболеваний тоже рассматривается.
Когда в дополнение к
Количество CoQ10in организме уменьшается с возрастом; поэтому, добавки в рационе является полезным, особенно для людей старше 50.
Исследования показывают, что CoQ10synthesis также снижается, если вы принимаете отпускаемые по рецепту лекарства, такие как бета-блокаторы и статины, или работать в течение длительных периодов времени, или если вы еще и rsquo;т едят хорошо сбалансированную диету. В этих случаях добавка CoQ10is также важно.
Ежедневные дозировки
Принимая CoQ10supplements ежедневно с жирной или жирной пищи, например, рыбы или рыбьего жира улучшает усвоение. Добавки следует употреблять в то же время каждый день, в количествах, указанных ниже. Для доз выше 100 мг, проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием естественного здоровья.
Съесть свой путь к здоровью сердца
CoQ10can быть найден во многих продуктах. Особенно богатыми источниками являются говядина, баранина, свинина, птицы, и рыбы, такие как сельдь и форель. Соевое масло, рапсовое масло, арахис, семена кунжута и фисташек также важно употреблять. Вы можете и rsquo;т пойти не так с яйцами, шпинатом, брокколи, цветная капуста, апельсины или клубника—не более вкусными источниками этого важного кофермента.
Советы

Для coq10 в дозе 30 мг, принимать от одной до трех капсул в день.
Для коэнзима Q10 в дозах 60 мг, 80 мг или 100 мг, принимать по одной капсуле в день.
Не используйте, если вы беременны или кормите грудью, всегда консультируйтесь с врачом перед использованием, если вы принимаете кровяное давление и разжижающих кровь медикаментов .






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Коэнзим Q10 Коэнзим Q10